INTREBARE – Georgiana F., Hunedoara:
„Ce regim alimentar este indicat in cazul infectiilor urinare?“
RASPUNS – Prof. Dr. Constantin Milică:
Pentru evitarea si combaterea infectiilor urinare se impun urmatoarele masuri:
– eliminarea alimentelor iritante (alcooluri tari, cafea, cola, ceai negru, zahar rafinat, produse chimice acide) si a cantitatii de sare;
– evitarea consumului de grasimi saturate, carne de porc si zahar rafinat;
– marirea cantitatii de legume consumate in stare proaspata sau in diferite preparate culinare (marar, patrunjel, stevie, loboda, ceapa, praz, morcov, napi, urzici, dovleac crud sau fiert in aburi) care sunt bogate in flavonoide, microelemente (Se, Zn, Mg, Fe) si in vitamine (A, C, E), avand proprietati diuretice, de eliminare a toxinelor si de crestere a rezistentei organismului la infectii;
– asigurarea unei diureze marite printr-un aport adecvat de lichide (circa doi litri pe zi, chiar consumul unui pahar de apa la fiecare ora);
– asigurarea unui tranzit digestiv normal, prin consumul de dimineata a trei linguri de tarate de grau care au fost lasate de seara la muiat in putina apa;
– reducerea aciditatii urinii, consumand dimineata cate doua cani mari cu apa de orz, adaugand si o lingurita de bicarbonat de sodiu;
– consumul de sucuri naturale de merisor (minim 250 ml pe zi) cu rol de a inhiba aderarea bacteriei Escherichia coli pe peretii vezicii urinare, precum si sucuri de afine, zmeura si coacaze, cu proprietati antiseptice si antiinflamatoare;
– consumul de usturoi (2-3 catei de trei ori pe zi dupa mese), cu efect de antibiotic natural, avand proprietati antibacteriene si antifungice;
– consumul de vitamine (C, B, A), administrate sub forma de sucuri naturale, legume si fructe proaspete;
– consumul de iaurt si lapte acru, eficiente in stimularea sistemului imunitar, inhibarea dezvoltarii microorganismelor daunatoare si refacerea florei microbiene saprofite.
De asemenea, in prevenirea si combaterea infectiilor urinare se recomanda:
– evitarea tendintei de abstinenta urinara la peste trei ore, fapt intalnit la unele profesii (soferi, profesori, militari, chirurgi, vanzatori, macaragii);
– repaus la pat in perioada febrila;
– mentinerea unei igiene permanente;
– tratarea la timp a infectiilor ginecologice;
– aplicarea de comprese calde in regiunea lombara si bai fierbinti de sezut;
– tratarea litiazei renale si a adenomului de prostata;
– tratarea afectiunilor metabolice (diabet zaharat, obezitate);
– renuntarea la fumat intrucat nicotina si prezenta cadmiului din fum faciliteaza formarea de calculi renali;
– evitarea frigului, a umezelii, a stresului, a eforturilor exagerate, fizice sau psihice.
Articolul a fost publicat in Ziarul LUMINA (rubrica “Raspundem cititorilor”) din 25.01.2010.
